ともさん旅日記

　こんばんは、みなさん、ボンさん、carrotさん。
　ボンさん、carrotさん、今酔っ払ってるので、書き込みして頂いた返信は明日さしていただきます(^^ゞ

　今日は土曜。
　ほんとは、友人の亀さんと、丹沢最高峰の塔ノ岳に登ろうって言ってたんですが、
悪天候の為、断念。
　つーことで、めんどりで飲むことにしました(^_^)/

　普通にビール飲みました。これが俺的ダイエットなので。。。

ってことで、昨日の補足のダイエットを書かせて頂きます。

①居酒屋に行っても、肉は一品であとはつまみ＆サラダ系。
　で、肉は油が少なめのモノをチョイスしていきます。
②会社でいつもなめてる、カルピスシャーベットの飴を、ミネラルウォーターへ変更。
　しかし、これは水に拘らなければなりません。金をかけないと水じゃ我慢できないかも。
　と、いろいろ水を買ってみましたが、作ってる場所を見たことある、天然水南アルプスがベスト。
　喉越しすっきり、満足感たっぷり、で酒飲んだ後にはマジで最適っす。
③ジーパン２９インチくらいはきたいね。
　今日、ヨーコとユニクロ行って（ユニクロ２本買うと１０００円引きでした）、ジーパン３１インチ買いました(^_^)/
　今持ってる最高にデカイジーパンはユニクロの３４インチ、一気にインチ減りました。
　でも、鏡に映ってる腹を見ると、

　｢ああ、あと５ｋｇはやせなきゃなあ｣

　って、思いました。

　そうそう、、もちろん今日は休みだったので、ウォーキング６ｋｍ、１時間１８分やってきました。
　ってことで、まあ、一番のヒケツは運動することと、飲むのを止めないことだと思いますよね(^_^)